- 120 g. Haferflocken
- 1 Ei
- 50 g. Proteinpulver
- 200 ml. Milch oder Wasser
Oder
- die Hälfte Flüssigkeit und eine Banane
Haferflocken mixen dann die restlichen Zutaten in den Mixer und wieder alles mixen.
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Montag, 27. Oktober 2014
Protein Pancakes
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