Freude des Lebens
Montag, 27. Oktober 2014
Protein Pancakes
120 g. Haferflocken
1 Ei
50 g. Proteinpulver
200 ml. Milch oder Wasser
Oder
die Hälfte Flüssigkeit und eine Banane
Haferflocken mixen dann die restlichen Zutaten in den Mixer und wieder alles mixen.
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