Smoothie

Immer eine Zutat aussuchen je nachdem wie man es will.

Basis:

• 1 c. Mandelmilch, frischen Saft, Kokosmilch oder -wasser, gekühlten grünen Tee, Eiskaffee, Wasser 

Frucht: frisch oder gefroren

• 1-2 c. Banane, Mangos,Heidelbeeren, Ananas, Erdbeeren, Äpfel und gefrorene Açaibeeren

Grün:

• 1 c. Spinat, Avocado, Kohl, Salat

Cremig:

• 1-2 El. Chiasamen, Erdnussbutter, Kokosraspel, Haferflocken, Eiswürfel 

Zum süßen:

• Zimt, Datteln, Honig, Ahornsirup, Vanilleextrakt, Feigen 

Booster:

• Proteinpulver, Kokosöl, frischen Ingwer, Kakaopulver